Aquafitness - Massage en Rugklachten.

👉 Last van rugklachten? Ontdek waarom aqua fitness en massage dé perfecte combinatie zijn voor pijnverlichting en herstel. Verbeter je houding, versterk je spieren en verminder stress. Lees meer!

Feb 04, 2025

De kracht van zelfzorg voor drukke ondernemers en moeders

Als drukke ondernemer en moeder is zelfzorg essentieel. Ontdek hoe regelmatige massages kunnen helpen om stress te verlichten, energie te verhogen te verbeteren, zodat je actief en in balans blijft.

Jan 25, 2025

Wat is SAD, Seizoensgebonden Affectieve Stoornis

Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (SAD) is eigenlijk gewoon een fancy term voor de winterblues. Het is die vervelende dip die je voelt tijdens de wintermaanden

Jan 18, 2025

Waarom Jij TLC Verdient (En Nee, Het Heeft Niets Met Valentijnsdag Te Maken)

Het is tijd om jezelf dat moment van pure ontspanning te gunnen.

Jan 17, 2025

Massage bij Pijn, Stress en Vermoeidheid

De Stress Die Je Lichaam Gebruikt Als Excuus Om Te Protesteren. Protesteren met klachten als spierpijn.

Jan 16, 2025

Waarom Massage Je Hele Leven Kan Veranderen

Massage: Wetenschap in Actie (Met een Beetje Magie)

Jan 16, 2025

Zelfzorg tussen massagesessies.

In de drukte van ons dagelijks bestaan is het heel erg belangrijk voor je welzijn om momenten van ontspanning te vinden, zelfs tussen massagesessies door.

Feb 09, 2024

Hoe Stretchen Helpt Bij Spierontspanning.

Stretchen is een fijne manier om te zorgen voor jouw spieren en zorgt voor spierontspanning tussen massagebehandelingen

Feb 08, 2024

Oefeningen om stress te verminderen.

7 Oefeningen en acties die je zou kunnen proberen om stress te verminderen en meer innerlijke rust te vinden.

Feb 08, 2024

Waarom een massage bij stress?

Waarom een massage helpt bij te veel spanning en stress. Niet alleen voor de spieren, maar ook mentaal en emotioneel.

Feb 08, 2024

Ontspannen door Massage

Ontspannen door Massage. Een Weg Naar Stressvermindering.

Feb 05, 2024

Massage voor pijnbestrijding.

Pijnbestrijding door een pammetje of eens massage proberen.

Sep 26, 2023

Spierkrampen, magnesium en vitamine D

Spierkrampen zijn samentrekking van je spieren die goed pijnlijk kunnen zijn. Wat kan je er tegen doen?

Nov 16, 2022

Spierpijn en vitamine D

Spierpijn, gewrichtspijn, spierzwakte of spieratrofie symptomen van een vitamine D tekort.

Nov 08, 2022

Blessures, pech of komt het door stress?

Blessures horen erbij. Zeker in de sport, maar ook door het werk. Kan stress het risico verhogen op blessures?

Nov 08, 2022

Massage bij burn-out.

Massagetherapie helpt mensen in contact te komen met hun lijf, waardoor ze minder in hun hoofd zitten en beter signalen in hun lijf kunnen herkennen.

Feb 17, 2022

Wellnessmomenten als je druk bent.

Wellnessmomenten nemen als je druk bent is soms best lastig. Schiet het er vaak bij in om jezelf zo'n moment te gunnen?

Feb 17, 2022

Gezichtsmassage en bindweefsel.

Gezichtsmassage kan een heel ontspannen massage zijn en fijn als je last hebt van het bindweefsel rond je jukbeenderen en wenkbrauwen. Het wordt door veel mensen heerlijk gevonden.

Feb 17, 2022

Stress en de gevolgen voor je huid.

Om stress te verlagen en daarmee ook de conditie van je huid te verbeteren, kan je een aantal dingen doen.

Feb 17, 2022

Spierpijn door bespelen van een instrument.

90 procent van de conservatoriumstudenten heeft last van blessures. Violisten en altviolisten staan bovenaan met hun klachten.

Feb 04, 2022

Emotionele voordelen van een massage.

Een massage doet meer voor je dan zorgen dat je die pijnlijke spieren niet meer voelt. Het heeft ook emotionele voordelen. Voel je weer positief door het verhogen van oxytocine.

Jan 24, 2025

Tips voor een ontspannen massage ervaring.

Wat kan je zelf doen voor een optimale massage-ervaring?

Feb 03, 2022

Stretchen schouder spieren.

Last van je nek en schouders kan heel ongemakkelijk zijn. Leer 5 stretch oefeningen die je thuis kunt doen om die spierspanning te verminderen.

Feb 03, 2022

Stressklachten of overgangsklachten?

Last van overgangsklachten zoals stemmingswisselingen, hoofdpijn of spierpijn? Ontdek hoe ontspanningsmassage kan helpen om stress te verminderen en je symptomen te verlichten.

Feb 02, 2022

Last van een pijnlijke onderrug?

De oorzaak van lage rugpijn is voor 90-95% onduidelijk. Een pijnlijke onderrug komt vaak voor, maar in de meeste gevallen is de oorzaak niet bekend.

Feb 02, 2022

Massage tegen rugpijn.

Last van rugpijn? Hoe kan een massage helpen om rugklachten te verminderen en wanneer moet je echt even langs de dokter?

Feb 02, 2022

Wat te doen tegen rugklachten?

Om te weten wat je kunt doen tegen rugklachten zal je moeten onderzoeken wat de oorzaak is. Afhankelijk van de ernst van de klacht, kan dat prima samen met een masseur.

Feb 01, 2022

Massage goed voor je gezondheid.

Een massage is niet alleen prettig, maar wist je dat het ook goed is voor je gezondheid? Het hoort bij een gezonde levensstijl.

Jan 31, 2022

Cortisol verlagen door massage.

Gevolgen van langdurig te veel cortisol, een stressreactiehormoon. Kan je het verlagen door massage?

Jan 31, 2022

Ontspanningsoefeningen.

Wat kan je doen om te ontspannen? Twee ontspanningsoefeningen die zelfs helpen als je moeite hebt te ontspannen.

Jan 31, 2022