👉 Last van rugklachten? Ontdek waarom aqua fitness en massage dé perfecte combinatie zijn voor pijnverlichting en herstel. Verbeter je houding, versterk je spieren en verminder stress. Lees meer!

Als drukke ondernemer en moeder is zelfzorg essentieel. Ontdek hoe regelmatige massages kunnen helpen om stress te verlichten, energie te verhogen te verbeteren, zodat je actief en in balans blijft.

Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (SAD) is eigenlijk gewoon een fancy term voor de winterblues. Het is die vervelende dip die je voelt tijdens de wintermaanden

Het is tijd om jezelf dat moment van pure ontspanning te gunnen.

De Stress Die Je Lichaam Gebruikt Als Excuus Om Te Protesteren. Protesteren met klachten als spierpijn.

Massage: Wetenschap in Actie (Met een Beetje Magie)

In de drukte van ons dagelijks bestaan is het heel erg belangrijk voor je welzijn om momenten van ontspanning te vinden, zelfs tussen massagesessies door.

Stretchen is een fijne manier om te zorgen voor jouw spieren en zorgt voor spierontspanning tussen massagebehandelingen

7 Oefeningen en acties die je zou kunnen proberen om stress te verminderen en meer innerlijke rust te vinden.

Waarom een massage helpt bij te veel spanning en stress. Niet alleen voor de spieren, maar ook mentaal en emotioneel.

Ontspannen door Massage. Een Weg Naar Stressvermindering.

Pijnbestrijding door een pammetje of eens massage proberen.

Spierkrampen zijn samentrekking van je spieren die goed pijnlijk kunnen zijn. Wat kan je er tegen doen?

Spierpijn, gewrichtspijn, spierzwakte of spieratrofie symptomen van een vitamine D tekort.

Blessures horen erbij. Zeker in de sport, maar ook door het werk. Kan stress het risico verhogen op blessures?

Massagetherapie helpt mensen in contact te komen met hun lijf, waardoor ze minder in hun hoofd zitten en beter signalen in hun lijf kunnen herkennen.

Wellnessmomenten nemen als je druk bent is soms best lastig. Schiet het er vaak bij in om jezelf zo'n moment te gunnen?

Gezichtsmassage kan een heel ontspannen massage zijn en fijn als je last hebt van het bindweefsel rond je jukbeenderen en wenkbrauwen. Het wordt door veel mensen heerlijk gevonden.

Om stress te verlagen en daarmee ook de conditie van je huid te verbeteren, kan je een aantal dingen doen.

90 procent van de conservatoriumstudenten heeft last van blessures. Violisten en altviolisten staan bovenaan met hun klachten.

Een massage doet meer voor je dan zorgen dat je die pijnlijke spieren niet meer voelt. Het heeft ook emotionele voordelen. Voel je weer positief door het verhogen van oxytocine.

Wat kan je zelf doen voor een optimale massage-ervaring?

Last van je nek en schouders kan heel ongemakkelijk zijn. Leer 5 stretch oefeningen die je thuis kunt doen om die spierspanning te verminderen.

Last van overgangsklachten zoals stemmingswisselingen, hoofdpijn of spierpijn? Ontdek hoe ontspanningsmassage kan helpen om stress te verminderen en je symptomen te verlichten.

De oorzaak van lage rugpijn is voor 90-95% onduidelijk. Een pijnlijke onderrug komt vaak voor, maar in de meeste gevallen is de oorzaak niet bekend.

Last van rugpijn? Hoe kan een massage helpen om rugklachten te verminderen en wanneer moet je echt even langs de dokter?

Om te weten wat je kunt doen tegen rugklachten zal je moeten onderzoeken wat de oorzaak is. Afhankelijk van de ernst van de klacht, kan dat prima samen met een masseur.

Een massage is niet alleen prettig, maar wist je dat het ook goed is voor je gezondheid? Het hoort bij een gezonde levensstijl.

Gevolgen van langdurig te veel cortisol, een stressreactiehormoon. Kan je het verlagen door massage?

Wat kan je doen om te ontspannen? Twee ontspanningsoefeningen die zelfs helpen als je moeite hebt te ontspannen.